La trombosis venosa profunda (TVP) se produce cuando tienes un coágulo de sangre en una de tus venas y es profundo debajo de la piel, en especial en las piernas. La extremidad en donde se forma ese coágulo generalmente está hinchada o adolorida y los coágulos pueden soltarse y trasladarse a otras áreas de tu cuerpo.
La trombosis es una de las complicaciones que se producen en las venas varicosas, por lo que es importante vigilarlas, en especial si es en las piernas.
Estos son los factores que aumentan el riesgo de TVP:
- Haber tenido un coágulo de sangre antes, la TVP se repite en e 30% de los pacientes.
- Tener antecedentes familiares de coágulos sanguíneos.
- Tener más de 40 años.
- Tener un estilo de vida sedentario, la falta de movimiento crea problemas con el flujo sanguíneo.
- Estar embarazada o haber tenido uno recién, al estar embarazada los niveles de estrógeno aumentan, esto hace que la sangre se coagule más fácilmente. Las pastillas anticonceptivas y la terapia de reemplazo hormonal también aumentan el riesgo en mujeres.
- Tener problemas con la coagulación de sangre, cuando es anormalmente gruesa.
- Tener sobrepeso, El Índice de Masa Corporal (IMC) es directamente proporcional al riesgo de padecer TVP.
- Tener problemas médicos, como afecciones cardíacas, pulmonares o enfermedad inflamatoria intestinal. El cáncer y su tratamiento también aumentan el riesgo.
- Tener trauma en las venas, el daño de las venas por trauma, como una fractura ósea, aumentan el riesgo. Las cirugías mayores también aumentan el riesgo, especialmente si son en la parte inferior del cuerpo.
Medidas para mejorar la circulación y prevenir la TVP
No permanecer sentado mucho tiempo
Párate cada cierto tiempo y estira las piernas o camina un poco. Si no te puedes levantar, mueve las piernas cuando estés sentado.
Luego de una cirugía, muévete
Después de haber tenido una cirugía, intenta comenzar a moverte lo más pronto posible, cosas tan simple como mover las extremidades pueden servir.
Consulta a tu médico
Si tienes la sospecha de tener un mayor riesgo de desarrollar coágulo en la sangre, consulta con tu médico ya que puede recomendarte anticoagulantes o medias de compresión.
Si debes pasar mucho tiempo sentado en un trayecto de viaje largo, procura levantarte y estirar tus piernas constantemente. Usa ropa suelta y manténte hidratado, pero no bebas alcohol.
Haz ejercicio
Incluso el ejercicio relajado y ligero como caminar o estirarte reduce le riesgo.
Cuida tus hábitos
Pierde esos kilos demás y deja de lado el alcohol y el tabaco. Si tienes diabetes o enfermedades cardíacas, sigue las recomendaciones de tu médico.
