Tómate 5 Minutos Al Día Para Intentar Esto Y Mejorar Tu Ánimo

Si tienes cinco minutos al día, puedes darte un gustito que te ayudará a mejorar tu día y a levantar tu ánimo, entregándote un montón de energía y satisfacción. A continuación, te mostramos algunas ideas tan útiles como deliciosas de lo que puedes hacer dándote un break de 5 minutos al día.

Prepárate un café

Usa estos cinco minutos para disfrutar con toda la tranquilidad de un café, un té o un refrescante vaso de agua. Disfruta cada momento de tu vida, tómate un momento y siéntate al lado de una ventana (o mirando tu foto un tu cuadro favorito) mientras bebes una taza de algo que te guste.

Haz una pausa

Regálate cinco minutos, estírate como una liga y te sentirás como nuevo.

Rega tus plantas

Pueden ser las plantas de la oficina, las del balcón, las del jardín, etcétera. Todas van a estar muy agradecidas de recibir tu amor en forma de cuidado.

Da una vuelta a la manzana

Si no puedes entregarle mucho tiempo a la actividad física, destínale exclusivamente cinco minutos a caminar cerca de dónde estés. No es necesario que vayas tan lejos, y puedes ir siempre a tu propio ritmo.

Avanzar unas cuantas páginas

Si estás leyendo algún libro pero no encuentras tiempo para avanzar, basta con que dediques cinco minutos al día a hacerlo. Podrás avanzar unas cuantas páginas y terminarlo a paso hormiga, lento pero seguro. Y si no estás leyendo nada, podrías empezar uno hoy mismo.

Come un chocolate

Esta es una idea fenomenal, porque disfrutar una barra de chocolate no te tomará más de cinco minutos, pero si te concentras sólo en eso, será bastante gratificante.