Lo que comúnmente se llaman “arañitas en las piernas” no son otra cosa que pequeñas roturas capilares en los vasos sanguíneos que se encuentran bajo nuestra piel. Una insuficiencia venosa que, de ser más grave, haría aparecer las varices.
En cualquier caso, la mayoría de las mujeres buscan eliminarlas principalmente por criterios estéticos (no se ven muy bonitas), pero lo más importante es que este es un síntoma que nos alerta sobre nuestra salud.
Entre las causas detrás de estas arañitas se encuentran:
- Los desajustes hormonales por los que pasamos por la adolescencia, el embarazo y la menopausia pueden facilitar el desarrollo de estas arañitas.
- El estreñimiento crónico, que desencadena problemas circulatorios
- Antecedentes familiares, factores genéticos
Malas posturas
- Permanecer todo el día sentadas o de pie puede afectar nuestra circulación, pues los vasos sanguíneos deben hacer el doble de esfuerzo para mantener la circulación.
- Usar zapatos con un tacón mu pronunciado y elevado, o ropa demasiado ceñida y ajustada al cuerpo también afecta la circulación.
- El sobrepeso también afecta a nuestro sistema circulatorio en este aspecto, pues son las piernas las que deben cargar todo el peso de nuestro cuerpo.
Cómo evitar varices arañitas:
Ejercicio físico
Caminar, trotar, nadar, practicar yoga. Nada de sobrecargar con peso tu cuerpo alzando pesas.
Masajes
Activa tu circulación dándote masajes en las piernas.
Eleva tus piernas
Durante el sueño, puedes elevar las piernas levantando la pielera de la cama y poniendo unos ladrillos debajo de sus patas.
Dieta
Consumir alimentos sanos y llevas una alimentación balanceada con proteínas, minerales y vitaminas te servirá, especialmente si reduces la cantidad de sal en tu dieta y consumes antioxidantes.
Medias de compresión
Ciertos especialistas recomiendan el uso de estas malas para mejorar la circulación, pues ejercen presión en sentido ascendente para evitar que la sangre se acumule en las venas.
La mejor cura siempre es la prevención, así que siempre acude al médico ante cualquier duda y síntoma que veas. Los hombres también pueden sufrir de varices, así que también deben chequearse con un médico si ven una arañita en sus piernas.
